Тернопільські бігуни повинні перевірити свою підготовку згідно з «золотими правилами» із винятками

Тернопільські бігуни можуть ознайомитись із 25-ма «золотими» правилами, які склали на основі ідеї інших бігунів. Їх вивчили вчені та перевірили тренери. Увагу звертають на підготовку, кількість збільшення навантажень, інтервал між їжею та тренуванням, необхідність кількаденного відпочинку та періодичність зміни кросівок. Також подані і винятки. Про це пише nogibogi.com. Правило підготовки Найефективніше тренування імітує змагання, до… Джерело: Терен