Тернополянам на замітку: як отримати красиві плечі за допомогою гантель

А чи знали ви, що накачати красиві м’язисті плечі можна і в домашніх умовах, без використання тренажерів і складного спортивного обладнання? Для цього достатньо мати непереборне бажання покращити свій фізичний стан та знайти вільний час. Про тренування без гантель можете прочитати у попередній публікації. Сьогодні розповім вам про основні види дієвих вправ з гантелями. З… Джерело: Терен